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🔥 APEX PROGRAMME 🔥 L’entraînement des pilotes exi

🔥 APEX PROGRAMME 🔥
L’entraînement des pilotes exigeants

L’hiver est là, la saison est terminée, mais la suivante se prépare déjà ! 📈

Tu veux un entraînement qui suit réellement ton niveau, ton calendrier et tes ambitions (amateur, compétiteur, pro) ?
 Avec l’Apex Programme, tu accèdes à un coaching à distance individualisé, conçu pour optimiser tes capacités physiques afin d’aider ton pilotage – que tu sois au volant ou au guidon !

🏎️🏍️ Pour tous les pilotes : auto, moto, kart, rallye, piste, cross.
 Objectif : te faire performer plus fort, plus longtemps, avec plus de contrôle !

✨ Ce que t’offre l’Apex Programme : ✔️ Un plan d’entraînement premium, sur-mesure et évolutif ✔️ Travail spécifique pilote : force, stabilité, endurance, mobilité & réflexes ✔️ Optimisation complète : récupération, mindset, routines pré-course ✔️ Ajustements hebdomadaires selon ta charge, tes sensations et tes compétitions ✔️ Accès direct au coach pour un suivi précis et réactif ✔️ Outils de suivi pour mesurer chaque gain de performance

🚀 Résultat : un corps plus solide, un mental plus clair, et des performances qui progressent.

👉 Découvre le programme dans le carrousel et fais passer ton pilotage au niveau supérieur.

📩 Prêt à rejoindre l’équipe ? Envoie un message ou commente APEX et démarre ton évolution !

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Recap GR20 🔴⚪️ Sens Sud ➡️ Nord 🏔️ J7 ⏱️ 9h30 C’e

Recap GR20 🔴⚪️
Sens Sud ➡️ Nord
🏔️ J7
⏱️ 9h30

C’est notre dernière étape ! 🎉 18 km – 980 D+
 Cette journée commence par une ascension verticale, mais nous sommes récompensés par un merveilleux lever de soleil ! 🌄

La suite ici sera une interminable descente, raide technique ! 😅

On prend le petit dej au refuge d’Ortu di u Piobbu 🥐 puis on s’élance sur notre dernière descente vers Calenzana.
 Le soleil tape fort, les jambes n’en peuvent plus… mais au loin, Calvi apparaît ! 🌅

Toutes les émotions se mélangent !

Le soulagement d’arriver au bout entier pour retrouver les siens !

Le plaisir et la joie d’avoir réussi ce défi et de l’avoir partagé pleinement avec un ami ! 🤝
 Bref, avec @thibjc on a bouclé les 16 étapes du GR20 en 7 jours, et c’était une aventure physique, mentale et humaine inoubliable !

J’espère que cette mini série t’aura plus, et que cela te donnera envie de tenter l’aventure !

C’est une belle aventure si tu la prépares ! C’est des mois de préparation, de planification et d’organisation.
Même si je crois qu’on est jamais vraiment assez prêt ! 😅

Dis moi si ça te tenterait de faire le GR20, et n’hésite pas à m’écrire si tu as des questions ! 👇

🎥 👨‍🎨 @mpenias05

#GR20Experience #GR20Challenge #RandonnéeCorse #MontagneLife #OutdoorAdventure #PainAndGlory #RandonnéeFrance #GR20Addict #EpicJourney #TrekHard

Recap GR20 🔴⚪️ Sens Sud ➡️ Nord 🏔️ J6 ⏱️ 13h La

Recap GR20 🔴⚪️
Sens Sud ➡️ Nord
🏔️ J6
⏱️ 13h

La plus grosse étape de notre aventure avec @thibjc !
 Réveil à 4h30 pour un départ à 5h25 🌙

La journée commence par une longue descente très technique à la lumière des frontales (pas simple) vers Tighjettu où nous pouvons déjeuner avec une superbe vue. 🤩

Puis nous enchaînons la section la plus technique du GR20.
 Les montées sont raides, les passages sont techniques (l’erreur n’est pas permise).
Les descentes sont cassantes et nous explosent les genoux et les orteils !🦵🔥

On est dans les temps, alors on s’offre une pause culinaire à Ascu, une station de ski (pâtes + escalope milanaise 🍝🍗), ça fait du bien ! 😋

On repart encore pour une ascension, et encore une longue descente interminable…
 Enfin, Carozzu 🙌.

Tente trouvée.. On profite d’un dernier repas en refuge, à déjà refaire notre semaine, mais sans oublier la dernière journée qui nous attend le lendemain..

Le corps souffre un peu, mais la tête tient ! On est heureux de ce que l’on vit !

Tu tiendrais une journée de plus de 12h de marche non-stop ? 👇

🎥 👨‍🎨 @mpenias05

#GR20Experience #GR20Challenge #RandonnéeCorse #MontagneLife #OutdoorAdventure #PainAndGlory #RandonnéeFrance #GR20Addict #EpicJourney #TrekHard

Recap GR20 🔴⚪️ Sens Sud ➡️ Nord 🏔️ J5 Petra Piana

Recap GR20 🔴⚪️
Sens Sud ➡️ Nord
🏔️ J5
Petra Piana - Ciottulu di i Mori
31km - 1560 D+
⏱️ 12h12

Une Journée XXL bis nous attend !
 On commence la journée avec l’ascension du Col de Rinosu : des passages techniques, avec des passages de chaînes 🔗 mais surtout une vue incroyable sur le lac de Melo 🏞️ !
 Puis on bascule sur une descente raide, on est bien dans le NORD, c’est technique. Mais on enchaîne une longue partie dans une plaine brûlante au soleil ☀️ (la canicule s’invite aussi en Corse). Dans cette plaine, le passage au lac de Nino restera un moment magique par la beauté des lieux ✨.

La fin est rude. On avance sur une montée interminable. Le refuge ne semble pas se rapprocher, la chaleur est pesante, et la fatigue se fait ressentir.

On aperçoit enfin le refuge, mais nous sommes face à un dilemme. Mon @thibjc n’a plus d’eau 💧 . Son rythme ralentit. L’arrivée est visible, sans difficultés, alors on sait que l’on est en sécurité. On prend une décision. Je lui laisse une flasque d’eau pleine, je le laisse monter à son rythme et j’avance au refuge pour valider notre nuit et réserver un bon repas !
 On arrive à Ciottulu di i Mori, fatigués… mais toujours ensemble 💪 !

👉 Et toi, tu préfères affronter un passage technique en altitude ⛰️ ou une plaine interminable sous le soleil ☀️ ? 👇

Et dans ces moments où il faut faire des choix, tu ferais quoi ? 👇

🎥 @mpenias05

#GR20Trek #RandonnéeCorse #GR20Experience #OutdoorAdventure #HikingLife #MontagneAddict #TrekLife #NatureVibes #EpicJourney#GR20Adventure #LacDeNino #TeamSpirit #OutdoorAdventure #RandonnéeFrance #GR20Challenge #treklife

Recap GR20 🔴⚪️ Sens Sud ➡️ Nord J4 🏔️ Vizzavone -

Recap GR20 🔴⚪️
Sens Sud ➡️ Nord J4 🏔️
Vizzavone - Petra Piana
21 km – 2000 D+

Une étape très sympa au milieu de notre aventure.
 Nous avons deux cols au programme, et on commence par une longue montée pour chauffer les jambes.🔥

Puis… des paysages à couper le souffle : rivières, cascades, sentiers techniques. 🌊🌲

J’ai adoré le long moment à remonter la rivière, le bruit des cascades était tellement apaisant ! 🧘
 Arrivée tôt à Petra Piana : coca frais 🥤pour moi, glace 🍦pour mon @thibjc , baignade glacée ❄️ pour la recup et une belle ambiance festive ! Ça redonne de l’énergie ! 🔋

👉 Après une journée pareille, qu’est ce que c’est « le truc » qui te fait du bien ? Un bon coca 🥤? Une bonne glace 🍦 ?
Tu plonges direct dans l’eau glacée ❄️ ou tu files au repas 🍽️ ? 👇

🎥 @mpenias05

#GR20Trek #RandonnéeCorse #GR20Experience #OutdoorAdventure #HikingLife #MontagneAddict #RecoveryDay #TrekLife #NatureVibes #EpicJourney

Recap GR20 🔴⚪️ Sens Sud ➡️ Nord J3 🏔️ Après deux

Recap GR20 🔴⚪️
Sens Sud ➡️ Nord J3 🏔️

Après deux journées d’enfer, une étape plus douce : 25 km – 1000 D+.

La veille au soir, on a refait les topos, et merci à mon copain Allan de m’avoir aidé à distance ! 🙏😅

Car avec @thibjc on a compris aussi une chose sur la journée précédente, il est difficile de faire confiance aux autres sur le chemin. Tout le monde n’est pas au même rythme, tout le monde n’a pas même objectif, tout le monde ne regarde pas depuis combien de temps il est parti depuis le dernier refuge, etc.. Donc tout le monde te donne une info de temps, de difficulté, etc, mais ça ne sera jamais la bonne info pour toi !

Départ 6h30, arrivée 14h10 ⏱️.

Les paysages sont splendides 😍 mais le parcours reste exigeant !
 À l’arrivée ?
Burger 🍔, repos 🛌 et recharge des batteries 🔋.

👉 Toi, après une longue journée de rando, tu serais plutôt burger 🍔 ou pasta 🍝 ?

🎥 @mpenias05 👨‍🎨

#GR20Trek #RandonnéeCorse #GR20Experience #OutdoorAdventure #HikingLife #MontagneAddict #RecoveryDay #TrekLife #NatureVibes #EpicJourney

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