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Évènements le Août 25, 2025

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Le GR20 en 7 jours ? Un défi ! Une folie ! Et bie

Le GR20 en 7 jours ? Un défi ! Une folie ! Et bien plus encore… 🤯

On nous a dit que c’était dur. On ne nous a jamais dit que ça serait une telle leçon de vie.

Je suis venu chercher un défi sportif et je l’ai trouvé. ✅

Mais j’ai aussi trouvé...

🤝 Une aventure humaine : Merci @thibjc d’avoir partagé cette épopée. Un lien indéfectible est né sur ces sentiers !

🏞️ Des paysages qui coupent le souffle : Chaque matin, une nouvelle récompense pour la souffrance de la veille. Une gratitude infinie pour la nature sauvage de la Corse.

🧘 Un retour à l’essentiel : J’ai réappris l’inconfort pour mieux apprécier le confort. J’ai perdu la notion du temps, déconnecté du monde pour mieux me reconnecter à moi-même.
J’ai ressenti la force et l’amour des miens dans chacun de mes pas !

🗣️ Une communauté : Le GR20, c’est une grande famille. Pas de barrières, juste la passion partagée. On rit, on pleure, on a peur, on s’entraide ! 😂😢😨
On est ensemble. 🤝

💪 La résilience : on continue d’avancer, un pas après l’autre, même lorsque ça devient très dur. Je suis allé trouver des ressources mentales incroyables.

Bref, je me suis senti incroyablement vivant !

Merci à tous ceux qui ont rendu cela possible ! 😉♥️

L’aventure ne s’arrête jamais.

Je te prépare un Vlog pour chaque étape. Ça te dit ?

A très vite ! ✌️

Quelques stats, à la montre :
203kms
12380 d+
73h17:04

#GR20 #GR20Express #Randonnée #Défi #Montagne #Corse #AventureHumaine #Amitié #Inspiration #Voyage #DépassementDeSoi #Challenge #Vlog #NatureSauvage

Prépa GR20 activée au Mont Ventoux ! 🏔️ J

Prépa GR20 activée au Mont Ventoux ! 🏔️

J’ai profité de la route fermée à l’occasion du semi du Mont Ventoux pour devancer les coureurs, jusqu’à ce qu’ils me rattrapent ! 😅😂

Montée par la route et descente par les chemins en courant avec mon sac à dos lesté de 10kg pour m’habituer !

Le « Géant de Provence » a été un excellent partenaire d’entraînement aujourd’hui.

Objectif Corse en ligne de mire ! 🔜✅

Merci @flodeg de m’avoir accompagné dans cette folie ! 😅😂

Et toi, quel était ton programme ce we ?

📍35km
⏱️ 5h08
⏱️ Semi marathon Ventoux : 3h02
D+ 1500m
D- 1510m

#GR20 #MontVentoux #TrailRunning #CourseAPied #PréparationPhysique #PrépaGR20 #UltraTrail #Outdoor #Motivation #Sport #Fitness #Endurance

Bref, j’ai pas fait le Ventoux ! 🚴🏻🌩️

Bref, j’ai pas fait le Ventoux ! 🚴🏻🌩️  
C’était le plan pourtant, mais vigilance orange orage annoncée ! ❌

Plutôt que de tout annuler, j’ai fait simple : 
🛠️ j’ai sorti mon vieux fixie du garage ! Pas de capteur. Pas de gadgets. Juste du concret.
J’ai pris une côte, et j’ai enchaîné les montées-descentes. Une séance brute, ciblée, pour travailler mon endurance de force spécifique.
Parce que j’ai quelques objectifs sur la fin d’été, mais ça, je te repartagerai plus tard.

Et tu sais quoi ? Ça fonctionne.
💡 L’entraînement, ce n’est pas de la magie. C’est de l’adaptation, du bon sens, et de la rigueur. On peut faire compliqué et inefficace… ou simple et redoutablement efficace.
 Comme je le dis à mes apprenants de chez @airo_formation , il est souvent plus facile d’écrire un programme complexe qui ne marche pas que de tenir une séance simple qui fait le job !
🔥 Aujourd’hui, je n’ai pas monté le Ventoux. Mais j’ai progressé. Parce que je me suis entraîné intelligemment.

⏰ 1h35
🏁 30km - 6 (+2) x 1,3km côte 6-10%
⛰️ 600D+

Les avantages du fixie :
. Endurance de force en montée
. Travail excentrique en descente
. Technique de pédalage => pédaler rond
. Cadence de pédalage

👉 Et toi, c’est quoi ta séance “simple mais puissante” ? Celle qui te remet les idées en place et te fait avancer ?
 Partage-la en commentaire, on est tous là pour apprendre ! 🙌

#PréparationPhysique #Cyclisme #ForceEndurance #EntraînementEmpirique #SimplicitéEfficace #MoinsMaisMieux #MontVentoux #CoachingSportif #MentalitéDeSportif

A chacun son programme ! 🗓️ Si tu as un proj

A chacun son programme ! 🗓️

Si tu as un projet sportif ou un objectif, n’hésite pas à commander mon « trainer starter pack » en magasin pour préparer ton meilleur plan d’entraînement et un suivi professionnel ! 🎯 📈

Pour qui ?

Course à pied 🏃🏻💨
Cyclisme 🚴🏻💨🔋
Pilote moto 🏍️💨
Pilote auto 🏎️💨

N’hésite pas à commenter « programme » si tu as besoin !
Je reviens vers toi en DM. 📲

Et sinon, tu en penses quoi de cette figurine ?
Plutôt ressemblante non ? 😂

#training #coaching #distance #online #starterpack #coach

Bref, j’ai (pas) couru un marathon ! 😂 Cette

Bref, j’ai (pas) couru un marathon ! 😂

Cette médaille, ce n’est pas la mienne. C’est celle de ma compagne !

Mais je suis fier d’elle, car, oui, elle est marathonienne !! 💪🏃🏻💨

Si pour vous ça ne veut pas dire grand chose, pour moi, ça veut dire beaucoup !

Parce que ma femme n’aime pas le sport !
Elle aime la vie, le champagne 🥂, et elle fume !
Paradoxal pour un préparateur physique ?
Mais notre équilibre est ailleurs ! 😅😃
Puis il y a 8 mois, après un reportage sur le marathon pour tous des JO, elle a trouvé son « pourquoi » et nous voilà en route pour ce beau challenge !

Mais au delà de ça, il y a des combats invisibles..
Contre une maladie thyroïdienne qui ne permet pas d’être maître de son corps depuis des années..
Et bien d’autres combats..

Et beaucoup pensent savoir mieux que nous..

Bref, comme je l’ai déjà dit, l’important c’est de trouver son pourquoi ! Et trouver le bon pourquoi, pour se mettre en mouvement !

Avec les Twins, on a couru de métro en métro pour l’encourager ! C’était notre marathon ! 😂

Bref, ma compagne est marathonienne ! ♥️

Et toi, c’est quoi ton pourquoi ?

PS : Par contre, je dois vieillir.. 😂

En 2012, je faisais mon premier @parismarathon !

J’ai adoré retrouver l’ambiance au bord de la route, cette foule qui porte ! 🤩
Mais les codes ont bien changé.

Maintenant, il faut se filmer et prendre des selfies en courant !
Maintenant, même pour finir, on se prépare pour faire un « temps ». Enfin, ça veut dire quoi un temps ? Quand l’élite a terminé et est déjà douché alors que tu n’es pas au km 15, peut-on encore parlé de temps ?

Attention, je ne dénigre aucune « performance », car être marathonien c’est magnifique ! 🤩🔥
Et je serai le premier à encourager votre projet !

Mais amis runners, n’oubliez pas les bases, n’oubliez pas les codes !
Courrez pour vous, pas pour les autres !
Bien sûr, challengez vous pour donner le meilleur de vous même !
Mais surtout, faites vous plaisir !

Bravo à TOUS les marathoniens !

#Smile #keepmooving #running #anythingisimpossible #preparationphysique #marathon #cardio #preparationmentale #coaching #entrainement #family

Bref, je suis capitaine #SWLC ! Un we cohésion a

Bref, je suis capitaine #SWLC !

Un we cohésion avec la Team Capitaines @skodawelovecyclingfrance c’est quoi ?

C’est ramener un nouveau copain le premier jour qui fait un soleil devant moi en descente en tentant de suivre @yoyo.offredo ! 😅

C’est écouter les anecdotes de Bernard Hinault au petit déjeuner. Et c’est le suivre sur le premier chemin gravel alors qu’il a un vélo route !
« T’es sûr que ça passe Bernard ? Bien sûr que ça passe ! Quand t’as fait Paris Roubaix, tu passes partout ! » 😂

C’est échanger blessures et sport de haut niveau avec @kilianbron au dîner du vendredi et clôturer sur « non mais ce we, je suis en reprise tranquille ». Et c’est se faire déposer dès le samedi matin par Kiki, parce qu’il a déjà oublié qu’il devait reprendre tranquille. C’est prendre un cours de « Manual » en descente à 15h.. Puis échanger philosophiquement avec lui sur « qu’est ce que l’essentiel dans la vie » après la diffusion de son dernier film #mandala au camp ! Merci pour ce privilège ! 🙏

C’est faire la danse des canards et la chenille, parce qu’on est nouveau ! 😅😂

C’est dormir en tente au mois d’avril à Annecy ! 🥶

C’est découvrir le Gravel, mais le Gravel engagé et énervé ! 😂

C’est tenter d’accrocher @mathieu__blanchard dans une montée, « parce qu’on a qu’une vie » ! Oui, j’ai bien dit tenter !

C’est jouer des coudes avec Yo Offredo sur le vélo, et philosopher sur la vie face à la maladie avant le dîner. Inspirant ! 🙏

C’est vivre de nombreux moments de rires, de partages, avant, pendant et après le vélo avec tous les capitaines et le staff !

Merci la Team ! 🙏💚

Tu retrouveras un condensé de tout cela dans les sorties Škoda We Love Cycling ! Alors si tu aimes le vélo sans prise de tête, tu sais où venir !

Tu peux aussi trouver cela avec les Škoda Moments !

Alors n’hésite pas à me rejoindre prochainement !
📲🚴🏻💨

Infos à venir ! 🔜

#cycling #stage #riding #Smile #dump

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